眾所周知，隨著大城市日益國際化的腳步，越來越多的外國人來到中國就業(yè)，訪問，學習，而英語在我們的日常工作和生活中也顯得越來越重要了。僅僅能夠用英語做簡單對話和交流已經(jīng)不能滿足需求了，想和外國客戶進行深入交流，在工作之外培養(yǎng)好關(guān)系，甚至成為朋友，那就必須狠下功夫?qū)W好英語。其實，要告別啞巴英語，做到自如表達，聽和說的訓練尤為重要。而聽更是一項看家本領(lǐng)，不是一朝一夕能煉成的，需要在掌握正確方法后通過日復一日的訓練去改善。聽和說又是相輔相成的，當你能做到聽力無障礙時，相信你的英語口語表達也會更上一個臺階。上海譯境翻譯會持續(xù)為您提供英文學習和翻譯相關(guān)的優(yōu)質(zhì)好文，
幫助您在學習英語的道路上走得更遠。苦功夫是必須下的，那么，想早日獲得成效，就需要掌握正確且適合自己的方法去訓練，
達到事半功倍。讓我們來看看博客車企口譯boydogs譯員的聽力練習之路吧，他是如何利用七個月時間做到100%無障礙聽懂BBC、CNN及各類英語演講的呢？聽聽他的講述吧：
自己是一名英語專業(yè)的學生，是一個成績再普通不過的學生，經(jīng)常翹課，獎學金什么的從來與我無緣，甚至英語專業(yè)八級兩次才考過。大學期間，唯一令自己欣慰的是自己每天堅持讀Economist、Times等英文原版文章，堅持聽新聞，這個習慣讓自己至今受益匪淺。大三的時候，一個偶然的機會，萌生了學口譯的念頭。大學畢業(yè)，在一家國企的海外（非歐美國家）項目工作兩年后，決定辭職回家，備考上外高翻會口。在海外呆了兩年后，自己的口語比原來進步力聽力也有進步，但是聽力仍是自己的
短板，但離做會議口譯的要求還是有一定距離。
從那年5月份開始，自己開始嚴格按照自己的計劃（6*12，每周六天，早9點到晚9點）進行練習。自己每天會把BBC的Newshour或CNN的整點新聞下載下來，或者去普特聽力網(wǎng)上下載一些段子，開始用所謂的“十遍法”進行精聽。前一個半月，自己沒有做
其他的聽力練習，只是純粹的進行大量的精聽訓練。除卻閱讀和翻譯練習外，自己每天用在精聽的時間，基本都在8個小時，其他的4個小時做閱讀和翻譯練習。帶上耳機，一段話反復的聽，不斷的聽，直到把每個表達、每個停頓、每個節(jié)奏全部聽懂為止。剛開始階段，有些段子，重聽的遍數(shù)，遠遠不止十遍。自己記得，有一段CNN的新聞，我曾經(jīng)聽過21遍，才到達要求。但是所謂“十遍法”，自己不是在盲目的瞎聽，不是為了湊夠十遍而去聽十遍，而是帶著“腦子”去聽。反復的聽一種東西，很容易產(chǎn)生枯燥感，從而放棄，所以每一遍我都賦予其不同的目標。第一遍的時候，自己聽完后，想想自己有沒有聽懂，到底講了什么事
情。然后在帶著5w+H（when，who，what，where，why，How）問題，從頭聽第二遍，試著能聽出頭緒，這種方式，可以幫助克服聽的過程中的生詞問題，不管聽到什么難詞和生詞，都硬著頭皮聽，去聽mainidea。聽完后，再從頭開始聽第三遍，重點去聽某些細節(jié)，如what，where，然后再聽第四遍，再往細節(jié)里聽，重點聽自己沒有聽明白的地方……，一遍比一遍要求的高，直到全部聽懂為止。聽到第八或者第九遍的時候，自己會根據(jù)前面幾遍聽的內(nèi)容，整個段落復述一遍，然后再聽最后一兩遍，掃清最后的盲點。
不精聽的時間，就開始泛聽，比如吃飯或者閱讀的時候，會放一些輕松的英文故事或者英文歌曲，培養(yǎng)自己語感。睡前，經(jīng)常帶著耳機，聽著聽力磁帶入睡。練習是枯燥的，效果也是漸進的，量變是需要時間的。隨著練習的不斷加大，重復聽的遍數(shù)也在減少。經(jīng)過一個半月的努力，6月中旬的一天，自己打開聽力練習后，發(fā)現(xiàn)只放一遍，自己竟然全部聽懂了，心里一陣欣喜。后續(xù)的一個多月，自己開始換用演講類的文章進行聽力練習，每天聽力的時間仍然保持在7個小時左右，而且繼續(xù)以精聽方式進行，但是練習方式更加多元化了，不再是單純的聽了，我開始進行一些跟讀（shadowing）。大學的時候，老師一直強調(diào)語音語調(diào)的重要性，要求我們跟讀和模仿，只是自己沒有系統(tǒng)的去做過。跟讀練習也分成了兩部分，一部分是精聽結(jié)合跟讀，也就是說聽完幾遍后，自己邊聽邊跟讀兩三遍，每天大概練習兩個小時左右。
另一部分是純粹的模仿性跟讀。我把布萊爾的十幾篇演講和transcript全部下載了下來，每天跟讀和模仿兩個小時，把自己的跟讀錄音，和原音對比，一個句子反復的模仿，直到自己跟讀出來的東西和原音感覺相近為止。這種模仿跟讀的效果是潛移默化的，慢慢發(fā)現(xiàn)自己習慣了英美人發(fā)音的韻律和節(jié)奏后，聽的時候也會游刃有余。此外，我開始練習短期記憶力——聽完英文材料后進行雙語復述。每天午飯后，1點到3點之間的兩個小時，也就是午睡的時間，這個時段是人犯困的時候，在這個時候練習，
自己一方面可以練習短期記憶，一方面可以練習自己的抗腦力疲勞能力。我自己在這個時候用英語新聞、故事或者其他邏輯性強文章，每篇文章只聽一遍，復述后，再聽一遍。
后來，我開始用windowsplayer或者KMplayer等工具，將英語新聞加快到1.1倍速度，然后用“十遍法”開始精聽，每天變速聽3到4個小時。萬事開頭難，從正常語速到1.1倍和1.2倍速，是最困難的，音節(jié)變化明顯增多，語流明顯加快，剛開始的時候很不適
應(yīng)，完全聽懂1.1和1.2倍用了將近一個月的時間。后來大腦適應(yīng)了這種快速節(jié)奏，理解的內(nèi)容就會增多，1.3倍和1.4倍，基本上只用一周時間就可以完全聽懂了。自己的變速聽力練習，沒有練習到2倍速，我個人最多只聽到了1.6倍。
在快速練習的同時，自己還穿插一些交叉變速練習，如果是6分鐘的新聞或者演講，開始兩分鐘用1.1倍，后面兩分鐘調(diào)到1.3倍，最后兩分鐘調(diào)到1.5倍等，用節(jié)奏的變化，鍛煉自己的反應(yīng)能力和聽覺適應(yīng)能力。除了上述每天4個小時的快速聽力練習外，每天還要繼續(xù)在1點到3點做兩小時的聽力復述練習，以及下午的一小時的跟讀練習。這樣的練習模式，持續(xù)了大概兩個月，聽力又有了提高，BBC和CNN和普通的演講，基本實現(xiàn)了一遍100%聽懂。
每天7個小時，經(jīng)過了近五個月的練習，自己的聽力發(fā)生了質(zhì)的變化。但是過去的五個月的聽力練習基本上是帶著耳機進行的。如果用電腦或者復讀機的外放，受到外界因素的干擾，尤其是有雜音的時候，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有一些聽不懂的地方。為了解決這個問題，在隨后的兩個月內(nèi)，自己開始用外放來練習了，復述、跟讀、變速精聽和泛聽還是口譯筆記練習，自己不再帶耳機。播放媒介發(fā)生了變化，但是練習強度沒有變化，基本還是維持在每天聽6個小時左右。在這個階段，每天都會練習一些口譯筆記，開始練習的是記錄標準語速的口譯筆記，后來用1.2倍和1.3倍速練習筆記，練習自己快速記筆記的能力。每次筆記過后，
自己會進行復述，最后會選一些段子，看著筆記把剛才聽過的內(nèi)容用英文寫出來，練習寫作能力。
經(jīng)過7個多月、將近1500個小時的高強度練習，我的耳朵被“打穿”了。不論是BBC和CNN的新聞，還是訪談，還是演講，聽力無障礙，實現(xiàn)了可以邊吃飯邊聽英語，而且聽懂的狀態(tài)。后面的幾個月，雖然更多的精力放在了閱讀、翻譯和其他的練習上，但是每天仍然保持著各種聽力練習4個小時的狀態(tài)，自己天生不是一個會考試的人，翌年3月份的上外高翻會議口譯的入學考試，自己因為有一科沒有達標，折戟沉沙。雖然失敗了，但是不遺憾，畢竟正是這段閉門修煉的備考階段，奠定了自己以后的口譯基本功。每天聽新聞，每天練習英文聽力，成了自己的習慣，不論是自己后來到外交學院脫產(chǎn)學習口譯，還是后來做口譯后，一如既往。直到現(xiàn)在，自己每天有時間，都會聽當天的BBC,Newshour或者CharlieRose的訪談，或者常速或者變速。各位對口譯感興趣的朋友，如果你們想做口譯，請練好自己的聽力，讓聽力從負擔變?yōu)闃啡?。沒有好的聽力，即便你以后有機會做口譯，也可能是要靠想象力完成口譯——因為聽不懂，只能編。但是，編得了一時，編不了一世?？肯胂笫亲卟婚L久的，踏踏實實，步
步為營才是真正的捷徑。
由此看來，不僅需要自身的努力，方法和習慣也很重要??！譯境翻譯為您提供此文就是希望更多學習英語的朋友能從中受益。
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