作為兼職翻譯工作對于外部觀察者來說似乎非常有吸引力。當(dāng)然，這可能是重新找到工作/生活平衡的好機(jī)會，能夠成為自己的老板顯然是一個巨大的振作。然而，雖然許多人享受在家工作的好處，但自由職業(yè)者的生活往往具有挑戰(zhàn)性和壓力。

作為自己的企業(yè)很難，因?yàn)橛行┤苏J(rèn)為完全關(guān)閉工作是一個問題。然后，在您知道之前，您每周工作15小時，每周工作7天。作為一名兼職翻譯確實(shí)有起有落，但這里有5個技巧可以幫助你在特別困難的時期保持理智：

1.確保您的工作環(huán)境正確

就個人而言，我從來沒有能夠在一個混亂和凌亂的空間中有效地工作。因此，我盡量確保我的桌子具有充足的自然光線。

如果您患有背部疼痛，那么投資一把體面的椅子可能是明智的，因?yàn)槟赡軙L時間坐在它上面。最后，對于那些喜歡在工作時聽音樂的人，就像我一樣，記得用一副不錯的揚(yáng)聲器設(shè)置你的桌面。

如果有人對他們的工作環(huán)境感到特別自豪，為什么不給我們發(fā)一張F(tuán)acebook照片。

2.定期休息

老實(shí)說，我不能強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。最近，衛(wèi)生官員建議工人每小時休息5分鐘，即使只是起床散步。但嚴(yán)重的是，一致的休息確實(shí)有助于提高生產(chǎn)力和能源水平。

因此，如果您目前沒有這樣做的習(xí)慣，請嘗試定期休息。

去外面

每日劑量的陽光對你有好處。在家工作時，即使太陽沒有照射，我總是努力到外面呼吸新鮮的（ish）郊區(qū)空氣。盡管如此，我發(fā)現(xiàn)沒有什么比在室內(nèi)呆了一整天后爬墻更糟糕了。

因此，我的建議是伸出雙腿，即使要做一些像買一瓶水一樣的小事。

4.預(yù)訂假期

總是嘗試在自由職業(yè)時有所期待，特別是當(dāng)你有巨大的工作量和緊迫的期限時。此外，當(dāng)您不在時，請將筆記本電腦和手機(jī)留在家中，以便您可以完全充電。

5.鍛煉

運(yùn)動被證明可以減輕壓力。我總是喜歡在午餐時間去健身房，因?yàn)樗兄谥匦戮劢刮乙粋€下午的工作。然而，如果被喜歡擺在鏡子前面的汗?jié)竦娜税鼑皇悄愕氖?，那就去騎自行車吧。

如果其他人有任何其他提示，以幫助提高自由翻譯時的幸福感，請?jiān)谙旅娴脑u論中告訴我們。